Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2024
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 41,61g | Prot: 147,68g | Carbh: 312,18g.
Desayuno: Ovo Cozido, Pão de Forma, Italac Leite Semi Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Maçãs Gala. Almuerzo: Mega Matte Açaí com Morango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Laranjas, Patinho. Cena: Black Skull Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural. Pasa Bocas / Otros: Patinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montañismo - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fecampolino
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