|
Сегодня первая тренировка в качалке
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 42,57g | Prot: 78,38g | Carbh: 176,95g.
Desayuno: ВкусВилл Вок с Креветкой в Соево-Чесночном Соусе. Almuerzo: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Кондитерская Прохорова Торт Благородная Птичка. Cena: ВкусВилл Прошутто Крудо, Дальняя Дача Сидр №3, Trentin Сыр Грана Падано, Кухня на Районе Грибной Суп . más...
|
|
2591 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de питоняшка
|