Diario de Elfje69, 02 mar. 24

Aangezien de Chinees van afgelopen zondag er flink in had gehakt ben ik hier erg tevreden mee! 🤩

81,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1730 kcal

Grasa: 140,19g | Prot: 79,48g | Carbh: 24,41g.   Desayuno: Debic Slagroom 35%, Basis / Vlaai- vulling, Basis / Mugcake - taartbodempjes. Almuerzo: Jumbo Smeerkaas Sambal 48+, Voedingscentrum Eidooier, Rauw, Brood enzo / Keto - Doughtein Turks Brood Small, Koekjes, Glacé's. Cena: Milbona Bio-Roomboter, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren, Uniekaas Parrano Strooikaas, Milbona Bio-Roomboter, Thenewfood Bloemkool, Hema Rookworst. Pasa Bocas / Otros: Plus Rookkaas Gesneden, AH Goudsalami, Thenewfood Cashewnoten, 0,06 porties Chocoladereep Puur, basis. más...