Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2024
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 35,85g | Prot: 99,62g | Carbh: 112,55g.
Desayuno: Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Батон Нарезной. Almuerzo: Pirkka Тунец в Воде, Олейна Подсолнечное Масло , Чай с Молоком, Рис Вареный. Cena: Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Pirkka Тунец в Воде, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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