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what a jump. took a month off to rest my shoulder and the results weren't good. time to get back in the 5 am groove again. have a nice weekend everyone.
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2469 kcal
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Grasa: 107,03g | Prot: 99,08g | Carbh: 289,17g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, General Mills Cheerios Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Cena: Sonic Cherry Limeade (Medium), Dairy Queen T-Brand Taco. Pasa Bocas / Otros: Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon. más...
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3120 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Take care....Cheering for you to get back in the groove!!! Have a blessed and peaceful weekend!!!! Look forward to seeing your progress, Buddy!!!!!!
29 may. 15 por el miembro: SuccessThisTime58
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Go for it.... you know how to do it!!
29 may. 15 por el miembro: Sweetincense4iam
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Best of luck getting back into the swing of this again. :)
29 may. 15 por el miembro: izzypup68
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Peso Histórico de grand89
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