Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2015
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 27,73g | Prot: 90,13g | Carbh: 71,23g.
Desayuno: Café (Infusão), Peito de Frango, Caqui, Pão Integral. Almuerzo: Camil Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco. Cena: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Desnatado, Maçãs Fuji. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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