Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2024
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 40,06g | Prot: 112,49g | Carbh: 79,90g.
Desayuno: Solgar Taurina, Hivital Probiotico 20 Strains 40B CFU, Vital Tribulus Terrestris, HIVITAL VITAMIN K2 200UG, Scitec Nutrition L-Glutamina, NOW 5 HTP - 100MG, Abatanado. Almuerzo: Continente Rúcula Selvagem, Abacate, Papaia, Fígado de Vaca. Cena: HIVITAL MAGNESIUM PURE 200MG, NOW MAGNESIUM MALATE 1000MG, ON Optimum Nutrition Creatina - Micronisada. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30m - 20 minutos, Caminhar / Correr - 43 minutos, Step - 12/3 - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 52 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de soares.silva
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