Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2024
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2014 kcal
|
Grasa: 82,87g | Prot: 52,19g | Carbh: 258,32g.
Desayuno: Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром. Cena: Рис Вареный, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Махеевъ Джем Клюквенный, Рогачев Сгущенка, Б.Ю. Александров Суфле, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом , Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Ржаные. más...
|
|
2726 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|