Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2024
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 52,93g | Prot: 225,71g | Carbh: 187,25g.
Almuerzo: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Garbanzos Categoría Extra, Arroz Blanco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Fresca Lavada, Hacendado Gourmet Lavada, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Evowhey 2.0 Vainilla, Leche de Almendras, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. Cena: Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Piña en Su Jugo, Plátano, Evowhey 2.0 Vainilla, Leche de Almendras, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. Pasa Bocas / Otros: Creatina Monohidrato, HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Canela. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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