Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2024
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1079 kcal
|
Grasa: 39,38g | Prot: 72,22g | Carbh: 100,48g.
Desayuno: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Яйцо. Almuerzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Чай, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Pasa Bocas / Otros: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2548 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Pesas - 10 minutos, Correr - 11/kph - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|