Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2024
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 24,70g | Prot: 110,42g | Carbh: 98,52g.
Desayuno: Manga Palmer, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Growth Supplements Proteina de Arroz. Almuerzo: Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Growth Supplements Barra de Proteína Vegana Prestígio , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de projeto saudavel
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