|
Замечательного продуктивного дня всем💪🏼☀️
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 49,55g | Prot: 51,95g | Carbh: 149,19g.
Desayuno: Слобода Майонез, Волжский Пекарь Батон Подмосковный, Чай, Сахар, Яйцо, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Каша Пшенная на Молоке. Cena: Президент Сыр Плавленый Мааздам, Магнолия Чиабатта , Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Моя Цена Молоко 2,5%, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Heinz Чесночный Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Айсберг, Агрокомплекс Мраморная Говядина. Pasa Bocas / Otros: Вино Красное Сухое, Голден Яблоко, Лимон, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Программирование - 1 hora, Виброплатформа - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Вело - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Step - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KatyaP23
|