|
Накануне: ккал 1200, обед в ресте (шашлык и овощи, соус, очень соленое), без косяков, чуть больше обычного активность.
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 50,82g | Prot: 85,98g | Carbh: 135,45g.
Desayuno: Форель, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Almuerzo: Банан, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей. Cena: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Хурма. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|