Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2024
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 79,13g | Prot: 151,44g | Carbh: 115,83g.
Desayuno: Growth Supplements 80% Whey Protein, Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Almuerzo: Pimentão Vermelho, Molho de Soja (Shoyu), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Amendoim, Cogumelos. Cena: Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese, Queijo Cheddar, Bacon, Tomates, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Pasa Bocas / Otros: Président Creme de Ricota Light, Panquecas de Trigo Integral, Sadia Salame tipo Italiano Fatiado, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nickbroetto
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