Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2024
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3083 kcal
|
Grasa: 139,40g | Prot: 101,90g | Carbh: 361,54g.
Desayuno: Ермолино Батончик Ермолинка, Венский Цех Торт Груша-Карамель, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Абсолютно для Всех Мед, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almuerzo: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Vitok Фруктовая Конфета, Heinz Кетчуп Томатный, Леовит Компот "Похудин", Рис Вареный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Kinder Chocolate . Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Vitok Фруктовая Конфета, Ермолино Торт Морковный. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Correr - 16/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Correr - 11/kph - 23 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|