|
Так. Я пытаюсь сохранить спокойствие. Да, наела на 3к ккал на восьмое марта при моём дефиците в 1200. Ну с кем не бывает 🤣. Надеюсь это всё быстро уйдёт.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1332 kcal
|
Grasa: 76,88g | Prot: 41,18g | Carbh: 108,11g.
Desayuno: Капучино, Яндекс Лавка Круглоссан с Карамелью. Almuerzo: Ремит Kabanos Chicken, Simply Chips Картофельные Чипсы Пряный Томат. Cena: Boombar Протеиновое Мороженое. más...
|
Ganando 2,4 kg a la Semana
|