Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2024
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 91,25g | Prot: 50,50g | Carbh: 137,68g.
Almuerzo: Помидоры Черри, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Galbani Моцарелла. Cena: ВкусВилл Чизкейк с Голубикой, Мистер Лис Яблочный Сидр, Пицца домашняя, FARШ Батат Фри. más...
|
|
2489 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет, как самочувствие? Вот теперь мы с тобой связаны, пиши как тебя зовут , меня Валера… а тебя? 🙂… тут комплексная проблема, и все доктора …. Это б… ть отдельная тема..,
10 mar. 24 por el miembro: odisey
|
Зовут меня Лина, сегодня на трене под конец скрутило малясь по левой стороне тела, ну и общая усталость нервной системы как будто накопилась (непереносимость света, сонливость, слабость, рассеянное внимание, все знакомые мне симптомы), но я уже заканчивала. Сделаю перерыв подольше, может чисто кардио через день. Мне нравится , как уходит вес, ещё чуть и по ИМТ выйду из ожирения, за неделю тренировок ушло 2 кг, из которых только 0,3 мускулатуры по умным весам судя. А у тебя там что?
10 mar. 24 por el miembro: питоняшка
|
Лина привет, давай кардио просто, не спеши. Чего то не идет. Не напрягай организм за просто так. Может не нужно 🙏.
Блин, не знаю, что сказать тебе, поддерживаю, а помочь не нечем. У меня норм. Потихоньку.
10 mar. 24 por el miembro: odisey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de питоняшка
|