|
Сьогодні день зважування, я була 55,3 на сьогоднішній день з моїми набряками 55,8 я знала що буде плюс на вагах, вчора ввечері та на свято трішки грішила солоденьким каюсь) Активності ці 2 дня по крокам не було. Прокидаюся з набряками ці останні 2 дні та і скоро КД повинні бути, тому я сьогодні не засмучуюся своїм плюсом на вагах, більше того я здивувалася чому такий маленький + всього якихось 550 г. Ну нічого трошки залило водичкою, входжу в свій режим і все стане не свої місця. Мені було смачно та весело я провела ці дні, тому я себе не караю і не сварю за це, сприймаю це як відпочинок)
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 95,86g | Prot: 66,61g | Carbh: 93,90g.
Desayuno: Формула Смаку Молоко 2,6%, Serenada Сыр Salami, Київхліб Лаваш Вірменський . Almuerzo: Millennium Молочный Шоколад С Цельными Лесными Орехами, Салат айсберг, Помідори, Mother ГХІ, Вінницький Млинар Борошно Пшеничне , Swiatowid Сыр Liliput, Ясенсвіт Яйця, Хуторок Творожная Масса. Cena: Pikok Сало с Мясом, Суп з Фрикадельками, Редиска. más...
|
|
1226 kcal
|
Ejercicio:
Активність - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|