Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2015
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2303 kcal
|
Grasa: 82,17g | Prot: 172,52g | Carbh: 230,63g.
Desayuno: Несквик Какао, SAN Креатин, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло. Almuerzo: Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Говядина Отварная, Гречневая Каша. Cena: Гороховый Суп, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Черешня, Абрикосы, Активия Кефирная 1%, Апельсин, Чай с Сахаром. más...
|
|
2999 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|