|
Пошел 3-й круг БУЧ
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 39,97g | Prot: 179,89g | Carbh: 64,65g.
Desayuno: Окей Форель Слабосоленая, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло. Almuerzo: Красные Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Жареным Луком, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: Зеленый Листовой Салат, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Dirol Dirol Клубника-Черешня для Нее, Простоквашино Творог 2%, Активиа Натуральная. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|