Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2024
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2505 kcal
|
Grasa: 80,42g | Prot: 195,24g | Carbh: 254,13g.
Desayuno: Develey Ketchup Pikantny Premium, Musztarda, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Arla Apetina Papaja i Curry, Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Kawa, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Jabłko, Banan, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, KANKA Serek Wiejski Delikatny. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Valio Profeel Protein Snack Vanilla & Lemon, SM Ryki Ser Active Protein, Rukola, Arla Apetina Papaja i Curry, Cebule, Lidl Bułka Grahamka, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Gruszki, Miletto Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. más...
|
|
3305 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały brzuch, Leap Fitness trening deski dzień 4 - 46 minutos, Spacer z przychodni - 24 minutos, Spacer do przychodni Medicover - 20 minutos, Spacer i załatwianie spraw - 23 minutos, Fitify interwały klatka, ramiona, barki hantle 16, 10, 7, 2 - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 47 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|