Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2015
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2252 kcal
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Grasa: 91,70g | Prot: 130,60g | Carbh: 230,14g.
Desayuno: Морковь, Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Almuerzo: Knorr Сырный Суп с Сухариками, Российская Корона Бефстроганов с Гречкой. Cena: Красные Помидоры, Knorr Сырный Суп с Сухариками, Кефир 2,5%, Российская Корона Бефстроганов с Гречкой. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Чай с Лимоном и Сахаром, Золотой Стандарт Пломбир Классический БОЛЬШОЙ РОЖОК, Ростагроэкспорт Творог 9%. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ligolo82
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