Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2024
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 64,18g | Prot: 152,65g | Carbh: 239,38g.
Desayuno: Ovo Cozido, Maçãs Gala, Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semi Desnatado, Pão de Forma, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almuerzo: Carne, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Laranjas, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Black Skull Creatina. Pasa Bocas / Otros: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fecampolino
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