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Resolvi me pesar antes de completar 1 mês da última pesagem e com muita felicidade perdi -1,200kg.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 35,33g | Prot: 94,27g | Carbh: 145,05g.
Desayuno: Mexerica, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Suco de Tamarindo, Contra-filé, Feijão Fradinho Cozido, Salada Verde Mista, Cuscuz (Cozido). Cena: Cacau Show Chocolate Laranja, Queijo Coalho, Salada Verde Mista, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Body Action Pre-Night, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Suco de Beterraba com Limão. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 44 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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