|
Вес стоит который день. Который день слабость, опять расстроился сон, крутит тело. Вчера провалила мораль пойти в зал. Сегодня вечером надо. Прямо надо.
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 58,83g | Prot: 102,33g | Carbh: 102,87g.
Desayuno: Пурим, ВкусВилл Голубика. Almuerzo: ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, ВкусВилл Вкус-Кола, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Galbani Моцарелла, Лук-Порей. más...
|
|
2639 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|