Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 36,58g | Prot: 65,77g | Carbh: 120,35g.
Desayuno: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Нескафе Классик 3 в 1, Сырники Домашние, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Cena: Чай, Макфа Макароны Отварные, Ермолино Фрикадельки Мясные. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 16/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 53 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 21 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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