|
Качели с весом, просто жуть.
Надо приходить в себя и методично идти к снижению веса.
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 76,74g | Prot: 97,26g | Carbh: 185,22g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Velle Овсяная Каша с Курагой, Billa Печенье Орешек с Начинкой Вареная Сгущенка, Праздник Сластены Печенье Сдобное с Изюмом, Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка". Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Акваделон Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Блины Гречневые, Bonduelle Огурцы Маринованные, Печеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Кофемания Креветки на Гриле , Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кешью, Банан. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|