|
Цель -3,9 до 10 апреля! 🎯 51.9
В Рамадан едим только 2 раза в день, буду прибегать к моно (белковым) скорее всего
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 57,15g | Prot: 45,91g | Carbh: 150,06g.
Desayuno: Babyfox Шоколад Молочный, Ulker Halley, НЕВА Зефир с Ароматом Ванили с Фруктозой Глазированный, Рахат Мармелад на Агаре, Мясо Есть Котлета Говяжья, Чабан Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Cena: Грейпфрут, Babyfox Шоколад Молочный, Рахат Мармелад на Агаре, Ulker Halley, НЕВА Зефир с Ароматом Ванили с Фруктозой Глазированный, Картофельное Пюре, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Чабан Сыр Голландский 45%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|