Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2015
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3498 kcal
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Grasa: 172,48g | Prot: 133,46g | Carbh: 352,51g.
Desayuno: Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Chiazaad, Yakult Yakult Light, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Almuerzo: Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Bruin Brood. Cena: Aardbeien, Galia Meloen, Campina Kersen Yoghurt 0,8% Vet, AH Quiche Ham & Prei, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, Unox Stevige Tomatensoep. Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister CHOC Amandelen Omhuld met Melkchocolade, Slagroom (Onder Druk), Sapori Cantuccini, Chocomel Dark, Gemengde Notenmix. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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