Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2024
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 66,96g | Prot: 70,74g | Carbh: 150,35g.
Desayuno: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Сырник, Ашан Варенье Малина без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, 4 Сезона Клюква Замороженная, Макфа Мука, Яичный Белок, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный. Almuerzo: Каждый День Пирожное Картошка, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Леовит Капуччино. Cena: Чай, Картошка Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Pasa Bocas / Otros: Kinder Шоколад, Kinder Pingui, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Pesas - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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