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arroz branco,bife de frango,ovo estrelado e legumes salteados.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 58,59g | Carbh: 95,01g.
Desayuno: Café Expresso, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Lipton Chá de Cidreira e Mel. Almuerzo: Café Expresso, Legumes Refogados, Pingo Doce Bifes de Frango , H3 Ovo Estrelado, Arroz Branco. Cena: Tangerinas, Sopa de Legumes, Legumes Refogados, Nobre Salsichas de Aves, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Nacional Bolacha Torrada. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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