Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2024
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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854 kcal
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Grasa: 28,00g | Prot: 64,56g | Carbh: 94,77g.
Desayuno: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Almonds, Cinnamon, Dried Prune, Coffee (Brewed From Grounds), Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 365 Chia Seed. Almuerzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Plantain, Rice with Beans, Grilled Chicken. Cena: Grilled Chicken Breast , Rice with Beans, Beet Soup . Pasa Bocas / Otros: Water (16.9 oz), Gingersnaps. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Your definitely putting in the work.
22 mar. 24 por el miembro: buenitabishop
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thanks Buenita I've been keeping busy these day. I gonna try to keep focus on this
22 mar. 24 por el miembro: Marlene Get Serious
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might be water weight for now. Let's see
22 mar. 24 por el miembro: Marlene Get Serious
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I wish you the best Marlene
22 mar. 24 por el miembro: buenitabishop
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Thank you Buenita, I wish you the same !! Have a blessed day today
23 mar. 24 por el miembro: Marlene Get Serious
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23 mar. 24 por el miembro: Diana 1234
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Peso Histórico de Marlene Get Serious
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