Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1803 kcal
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Grasa: 59,05g | Prot: 136,24g | Carbh: 175,42g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, mélange fruits rouges Picard, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Sojasun Boisson Gourmande Soja Vanille, Sojasun Yaourt Vanille, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Elíptica - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 47 minutos, Masaje - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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