|
Aumentei o peso em 400g, mas acredito que tenha sido de massa magra, pois algumas medidas diminuiram. Bem, daqui a 3 semanas terei uma consulta médica onde farei a bioimpedância. Aí sim, terei certeza se houve um ajuste corporal. Bom dia e bom final de semana! 🌻
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1674 kcal
|
Grasa: 56,08g | Prot: 92,20g | Carbh: 213,74g.
Desayuno: Toblerone Toblerone Dark, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Almuerzo: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Viva Vida Tomate Grape. Cena: Viva Vida Tomate Grape, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Real Chá Mate. más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|