Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2024
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2523 kcal
|
Grasa: 84,15g | Prot: 144,86g | Carbh: 304,59g.
Desayuno: Kawa Espresso, Bon Creme Tarta z Malinami, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miletto Serek Wiejski, Borówka Amerykańska, Banan. Cena: Ziemniaki, Cukinia, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Cukinia, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Go On Granola Proteinowa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kiwi, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Ogórki Konserwowe, Chrzan, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy. más...
|
|
2457 kcal
|
Ejercicio:
Leap Fitness trening deski dzień 12 - 24 minutos, Fitify interwały plecy lekko B, hantle 12, 8, 3, przedramię hantle 19, 3 - 1 hora, Descansando - 16 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|