Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 106,19g | Carbh: 118,82g.
Desayuno: Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Пятерочка Помидоры, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Пятерочка Помидоры, Хлеб Бородинский, Куриное Филе Вареное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de bondikpoli
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