Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2024
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 75,51g | Prot: 68,44g | Carbh: 147,95g.
Desayuno: Goldähren Rosenbrötchen, Schwartau Extra Aprikose, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Becel Vital Omega 3, Rührei, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Mondamin Mehlschwitze, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Der Meistermetzger Bratwurst, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Olivenöl, Ja! Vollkorn Toastbrot , Rispentomaten, Gut & Günstig Zarter Mozarella. Pasa Bocas / Otros: Bananen. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Hanteltraining mässig - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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