Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2024
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 45,69g | Prot: 55,65g | Carbh: 126,82g.
Desayuno: Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Ашан Молоко 3,2%, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Апельсин, Ашан Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Almuerzo: Фастфрут Пастила , Клубника, Белпродукт Бульба Чипсы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Генеральская Рыбка Жемчужная Рыбка. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
1807 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|