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20,3% de masse graisseuse (+0,6% depuis hier),
55,4% d’eau (-0,6%),
43,0% de muscles (-0,4%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,4 (22 < x < 27). +0,5.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). +0,42.
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 134,87g | Prot: 73,90g | Carbh: 283,95g.
Antes del Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Saguaro Eau de Source Ste-Cécile. Desayuno: Pommes Granny-Smith , Marie Blachère Pain Nordique. Onces: Sondey Gaufres de Liège. Almuerzo: Sondey Gaufres de Liège , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Royco Crème de Champignons . Merienda: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc. Cena: Miel, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille , le Porc Français Lardons Fumés au Bois de Hêtre. Después de la Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
A/R du 25/03/2024 vers Lidl (avec variante) - 21 minutos, Double-boucle du 25/03/2024 dans Avignon - 1 hora y 3 minutos, A/R du 25/03/2025 vers Boulangerie Marie Blachère (via Intermarché) - 16 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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