Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 43,80g | Prot: 99,69g | Carbh: 122,15g.
Desayuno: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Huevo, Quilque Queso, Vivo Galletas 4 Semillas. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Tomates, Arroz Blanco, Palta, Lechuga, Cebolla Morada, Banquete Poroto Blanco. Cena: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Quilque Queso, Castaño Pan de Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Colun Yoghurt Light sin Lactosa Sabor Chirimoya. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de thamara_s
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