Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 58,79g | Prot: 111,40g | Carbh: 193,82g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho (10g), Mamão Papaia, Natural Tea Chá Branco Pitaya e Amora, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Frango Desfiado, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Alface, Merluza, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Merluza, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Prestígio Dark, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Natural Tea Chá Branco Pitaya e Amora, Ovo Cozido. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejanerj2014
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