Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2024
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 38,17g | Prot: 72,92g | Carbh: 117,68g.
Desayuno: Кофе, Село Зелёное Молоко 0,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Макфа Мука, Яичный Белок, Первым Делом Творог Обезжиренный. Almuerzo: Naturel Сливочный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Печень Куриная в Сметане. Cena: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Pasa Bocas / Otros: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко-Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, кексы пп несладкие. más...
|
|
2741 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Cardio - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|