Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2015
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3366 kcal
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Grasa: 122,53g | Prot: 226,59g | Carbh: 319,58g.
Desayuno: Jumbo Magere Milde Kwark, Chiazaad, Eat Natural Glutenvrij met Rankfruit, Yakult Yakult Light, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Gekookt Ei, HAK Doperwten, AH Gerookte Zalmfilet, HAK Bonenschotel Chili Con Carne. Cena: Gebakken Ei zonder Vet, Milsani Halfvolle Melk, Plus Fruitsalade, Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Noir de Noir, Chocomel Dark, Estella Kaneelstengels, Balisto Muesli Noisettes Raisins. más...
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3437 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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