|
очень рада, что удалось не набрать! по объёмам чувствую уменьшение, вещи стали совсем висеть, скоро за обновками надо ехать 😊 думаю, как выхдоровлю, и вес порадует цифрой. скорее бы уже результаты пришли 🙏
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2398 kcal
|
Grasa: 106,67g | Prot: 128,44g | Carbh: 182,84g.
Desayuno: Вними Творожная Масса Обезжиренная с Курагой. Almuerzo: Кошкинское Молоко 6%, Шампиньоны, Куриное Филе, Перловка Отварная, Сладкая Булочка с Корицей, Салат с Тунцом, Огурцом, Кукурузой и Яйцом. Cena: Форнакс Хлеб Деревенский, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Сыр Косичка, Smachos Сырокопченые Колбаски, Жигулевское Светлое Пиво, Ярче Эскимо Medino, Essen Конфета Даежь, Балтийский берег Сельдь в Масле, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
26 mar. 24 por el miembro: Varvara.Vladimirovna
|
26 mar. 24 por el miembro: Varvara.Vladimirovna
|
26 mar. 24 por el miembro: Strahova.V.
|
Strahova.V Умничка👍только не совершай пожалуйста мою ошибку. Я на минус первых десяти кг побежала джинсы купила, сейчас они снова висят🤣🤣🤣
27 mar. 24 por el miembro: fannyworld
|
27 mar. 24 por el miembro: Svoi_cheloveg
|
fannyworld спасибо, мне хоть как придется одни хотя бы джинсы взять 😊 не комфортно, когда сильно сзади висят. 🫣
27 mar. 24 por el miembro: Strahova.V.
|
27 mar. 24 por el miembro: Strahova.V.
|
Подскажите рецепт салата с тунцом
27 mar. 24 por el miembro: vikazaharova29
|
vikazaharova29 тунец консервированный, огурец свежий, яйца, кукуруза. Можно заправить сметаной, я так без всего ела, он достаточно сочный. 😊
27 mar. 24 por el miembro: Strahova.V.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Strahova.V.
|