|
42,1% grasa, 32,4% músculo
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 16,38g | Prot: 48,45g | Carbh: 119,17g.
Desayuno: Lurpak Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Nesquik Nesquik 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Gnocchi, Hacendado Champiñones Laminados, Pimientos Verdes, Zanahoria, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Cena: Pan de Pueblo, Ginebra y Tonica, Filete de Ternera, Patatas Fritas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|