|
Что то я морально устала от дефицита и подсчетов ккал. Даю себе время отдохнуть от этого всего иначе удачи не видать . Конечно самое главное не набрать то что удалось сбросить. Все будет хорошо) Скоро вернусь мой любимый FS❤
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 52,34g | Prot: 70,71g | Carbh: 203,53g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мак, Пятерочка Сахар. Almuerzo: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Красное Яблоко, Сахар, Чай с Лимоном. Pasa Bocas / Otros: Сыр-Бор Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Пятерочка Сахар, Кофе, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном. más...
|
peso estable
|