Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2024
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2534 kcal
|
Grasa: 107,51g | Prot: 120,71g | Carbh: 268,72g.
Desayuno: Кофе, Самокат Мандарин Отборный, Летний День Молоко 3,2%, пп ватрушка. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Oreo, Степ Шоколад Арахис и Карамель, Красный Октябрь Какао Порошок, Пора Есть Сырок с Ванилью 5%, Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Рогачев Сгущенка, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Пора Есть Сырок с Ванилью 5%, Бело Село Творог Обезжиренный, кексы пп несладкие, сырные лепешки, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный , Protein Rex Chocolate Brownie. más...
|
|
2849 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Cardio - 5 minutos, Correr - 16/kph - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 19 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Ducharse - 45 minutos, Pasar la Aspiradora - 25 minutos, Correr - 11/kph - 47 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|