Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2024
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 96,21g | Prot: 93,47g | Carbh: 167,50g.
Desayuno: Снежана Рулет из Мяса Птицы, сырные лепешки, Alpen Gold Oreo, Сладкие Шоколадные Конфеты, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Almuerzo: Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, банановый кекс. Cena: Огурец (с Кожурой), Чай, Картошка Печеная, Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Бело Село Творог Обезжиренный, Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Сезонное, банановый кекс, Орехи Кешью, KDV Bridge Coffee Лесной Орех, Ленивый Хачапури. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 27 minutos, Correr - 16/kph - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Pesas - 10 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 33 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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