Diario de Jefferson Michels, 10 jun. 15

Nem acredito que sai dos 3 dígitos (mesmo que por gramas)
Quero começar a fazer academia para ajudar no processo, mas não gostaria de fazer sozinho. Vou tentar convencer um amigo (vai que dessa vez eu não desisto) :P

Uma ótima quarta a todos ;D
99,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 21,8 kg.    Dieta seguida: 100%.
Perdiendo 3,9 kg a la Semana

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Comentarios 
\o/ Parabéééns! Boa ideia, incentivo mútuo e os dois ganham. Mas comece por você para não ter que precisar sempre do outro. ;) Pode ser que ele tenha que faltar alguns dias e você não pode deixar de cuidar da sua saúde por isso.  
10 jun. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
#100çaçionau 
10 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
Eu dizia a mesma coisa, que precisava de alguém. Mas ai percebi que quando ia com alguém perdia o foco, ficava batendo papo, ia no ritmo dos outros e não no meu. Agora tento fazer sozinha, e faz diferença. 
15 jun. 15 por el miembro: Lydianny
Quando vou sozinha fico pensando em td o q fiz no passado e onde quero chegar, aí me dá uma gana danada de ir além do limite, diferente de quando ia com minha amiga, ficava tbm batendo papo e perdia o foco! Parabéns pela conquista! Vamos q vamos...  
15 jun. 15 por el miembro: Carlahh Lima

     
 

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