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Jefferson Michels
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10 jun. 15
Diario de Jefferson Michels, 10 jun. 15
Perfil de Jefferson Michels
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Nem acredito que sai dos 3 dígitos (mesmo que por gramas)
Quero começar a fazer academia para ajudar no processo, mas não gostaria de fazer sozinho. Vou tentar convencer um amigo (vai que dessa vez eu não desisto) :P
Uma ótima quarta a todos ;D
99,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
21,8 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Comentarios
\o/ Parabéééns! Boa ideia, incentivo mútuo e os dois ganham. Mas comece por você para não ter que precisar sempre do outro. ;) Pode ser que ele tenha que faltar alguns dias e você não pode deixar de cuidar da sua saúde por isso.
10 jun. 15 por el miembro:
Priscilla Queiroz
#100çaçionau
10 jun. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Eu dizia a mesma coisa, que precisava de alguém. Mas ai percebi que quando ia com alguém perdia o foco, ficava batendo papo, ia no ritmo dos outros e não no meu. Agora tento fazer sozinha, e faz diferença.
15 jun. 15 por el miembro:
Lydianny
Quando vou sozinha fico pensando em td o q fiz no passado e onde quero chegar, aí me dá uma gana danada de ir além do limite, diferente de quando ia com minha amiga, ficava tbm batendo papo e perdia o foco! Parabéns pela conquista! Vamos q vamos...
15 jun. 15 por el miembro:
Carlahh Lima
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