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😒 nun ja, Schwankungen sind normal. Muskelaufbau hat ja auch erst ganz sachte angefangen. Ich brauche einfach nur Geduld…
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 109,72g | Prot: 81,80g | Carbh: 216,19g.
Desayuno: Popp Fleischsalat , Harry Vollkorn Urtyp (62g), Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs. Almuerzo: Schwarze Oliven, Ja! Grüne Oliven , TiP Tzatziki, Ei, Nudeln (Gekocht). Cena: Call A Pizza Calzone - Single. Pasa Bocas / Otros: Zentis Marzipan Kartoffeln, Merci Merci Finest Selection, Trolli Rote Früchte Mini Ringe. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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